Op zoek naar een les met een lekkere beat op de achtergrond waar je fit uit komt? Kom dan de groepsles BodyShape volgen! Bij deze groepsles ligt de nadruk op het versterken van de spieren. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende attributen die jou krachtiger maken zoals gewichten, step en elastieken. Het is voor iedereen leuk om op muziek te bewegen en hier motivatie uit te halen!
Tijdens de BodyShape begin je met een warming-up zodat de spieren lekker warm en soepel worden. Daarna ga je aan de slag met spierversterkende oefeningen. Deze training versterkt gegarandeerd je uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit.
Dinsdag: 19:30 - 20:30
Vrijdag: 10:00 - 11:00